Realizar ejercicio ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico y es un factor importante para combatir el estrés ante la emergencia sanitaria por la que se atraviesa, así lo destacó Eduardo Enrique López Villalobos, Coordinador de la Clínica de Urgencias.
Destacó que se puede realizar ejercicio aeróbico como lo es salir a caminar, hacer bicicleta o trotar. En cuanto al ejercicio anaeróbico explicó que las pesas o aparatos también pueden ser utilizados.
El Dr López Villalobos explicó que en el caso de salir a caminar o hacer bicicleta no es fundamental el uso de cubrebocas, sin embargo ante esto, lo recomendable es guardar una sana de distancia de hasta 5 metros.
“No tenemos ningún pretexto para hacer ejercicio, por el contrario es lo más recomendable para estar sanos”.
Señaló que el ejercicio también es recomendable para tener una mayor conciliación de sueño, además de que mejora la condición cardiaca y pulmonar.
A pesar de que el ejercicio es bueno, López Villalobos exhortó a la población a no hacerlo de manera grupal cómo jugar fútbol, básquetbol o cualquier deporte de conjunto.
Finalmente recomendó, para quienes ya asisten a los gimnasios, el uso de cubreboca porque a la hora de hacer esfuerzo se tiende a soplar o escupir. Además comentó que es importante usar gel antibacterial por cada aparato usado, desinfectarse los pies antes de entrar, tomarse la temperatura e instalar acrílicos de separación para no contaminarse.
