Es viernes y el coach lo sabe, por eso dejó la tercera rutina de ejercicios para hacer desde casa. ¡Es momento de trabajar el tren superior e inferior del cuerpo!
Para aquellos que se sienten como león enjaulado por efectos del aislamiento social del COVID-19 y añoran la vida pre-contingencia sanitaria, Jaime Barrón Blanco, Nutriólogo y entrenador del equipo representativo de Taekwondo en la UPAEP, diseñó una serie de ejercicios para ocuparse y no preocuparse.
Así que es momento de transformar la sala, habitación, comedor o cocina en gimnasio. Muevan lo necesario, hagan espacio y acerquen el garrafón de agua, si es que se consideran muy fit; un juego de mancuernas, pesas o botellas de agua si solo quieren mantenerse en forma; o solo sigan la rutina si es que tienen alguna lesión o molestia en espalda o rodillas. La idea no es lesionarse.
Recuerden que si requieren fortalecer alguna parte específica del cuerpo pueden mandar sus sugerencias al correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo., el coach diseñará la rutina perfecta para ustedes. Sigan los lunes, miércoles y viernes las distintas rutinas en UPRESS.
